Het maakt je boos, verdrietig, angstig, geeft een gevoel van er alleen voor staan, je hoort er niet bij, je doet niet mee, je bent niet gewenst, je doet het niet goed, je hebt schaamte, schuldgevoel, je voelt je klein, niet veilig, niet gewenst, genegeerd, verlaten, mislukt, afgedankt. Deze blog gaat over afwijzing. Ik heb dit zelf vaak gevoeld, maar zie het ook veel bij klanten die ik mag helpen. Ik denk dat iedereen er weleens mee te maken krijgt. Hoe ga je ermee om? Dat is het punt. Het is als mens nodig om ergens bij te horen. Mensen leven van nature in groepen en om te overleven heb je de groep nodig. Vanuit het hoofd/denken ga je het gedrag aanpassen aan anderen, pleasen, perfectioneren, verzorgen, veel geven, de lolbroek uithangen, je aan de regels houden etc., maar je zoekt de waardering en goedkeuring BUITEN JEZELF. Als je je aanpast en daarop positieve reacties krijgt, wordt je gezien en vinden mensen je aardig. Je wordt weer opgenomen in de groep. Zo ontstaat er bepaald gedrag en invulling van aandacht en liefde van buitenaf. Je zet je masker weer op en speelt een rol die van je verwacht wordt. Je ego (gedachten) maken jouw identiteit. Maar ben je dat ook werkelijk? Past die rol bij jou? En hoe houd je dat vol? In deze blog neem ik je mee in mijn ervaringen over afwijzing en hoe ik naar BINNEN ben gegaan om in mijn kracht te komen.
Mijn verhaal Ik speelde regelmatig de rol van de minste. Zo voelde dat voor mij. Het was een geloof in mezelf dat ik de mindere was en het werd bevestigd door bepaalde situaties en hoe ik die beleefde. Alsof de groep mij er liever niet bij had. Ik voelde me niet echt geliefd of gewaardeerd. Dit begon al in het gezin, daarna met sport, vriendinnengroepje, op de middelbare school, op het werk met collega's, het niet kunnen krijgen van kinderen gaf ook een gevoel van afwijzing dat ik niet goed genoeg was, in spirituele groepen, tijdens de burnout die ik had. Ik zat wel in groepen, maar werd stiller en zonderde me vaker af. Ik klapte dicht en kwam niet bij mijn gevoel in groepen. Ik was onzeker om mezelf te kunnen zijn, wilde eigenlijk alles goed doen, maar ik voelde me niet goed genoeg. De lat lag hoog voor mezelf. Ik sloot me meer af en deed het zelf wel, alleen...Ik wist nooit waar het aan lag tot ik bewuster werd. Afwijzing ligt niet alleen aan anderen, maar juist ook aan jezelf. Je geeft een ander zelf de ruimte om zo met je om te gaan. Als een ander jou kleiner wilt maken, is dat om zichzelf groter te voelen. Boven jou te plaatsen. En dat is geen liefde. Het is pure onzekerheid, ook van die kant. Ik leerde om uit die rol van slachtoffer te stappen en in mijn kracht te komen door er bewust naar te kijken. Wat gebeurde er werkelijk? En wat gebeurde er in mij? Volgens het ego ligt het altijd aan anderen, maar trap daar niet in! Nu nog leer ik daar veel over en zie ik hoeveel kracht je weg kunt geven door je ruimte niet in te nemen of hoe je jezelf kleiner maakt voor een ander en dus niet jezelf durft of kunt zijn. Let maar eens op als iemand boos op je is. Laat jij je kleiner maken of blijf je bij jezelf? Het was voor mij moeilijk om van mezelf te houden, want ik haalde de eigenwaarde heel lang buiten mezelf. Tot de burnout en slaapstoornis kwam rond mijn 30e. Ik hield het leven zoals het ging niet vol. Er gebeurde zoveel narigheid en ik was verdrietig en probeerde maar sterk te zijn, want je moest niet zeiken en doorgaan. Alles wat invulling gaf viel weg. Mijn identiteit, werk, vrijheid, vriendschappen, sociale contacten etc. Ik kon niets meer behalve terug gaan naar mezelf en mezelf weer gaan voelen. Maar wie was ik eigenlijk? Wat was belangrijk voor mij? Door alle afkeuring en afwijzingen in mijn hoofd was ik daar zo in gaan geloven dat ik mezelf kwijt was geraakt. Ik ontmoette voor die tijd mijn tweelingziel en hij gaf me de spiegel van liefde. Door in zijn ogen te kijken, zag ik soort van mezelf. Het voelde als thuiskomen. De liefde die ik nodig had. Mijn hart opende en de energie stroomde weer in mij. Ik leerde heel veel in die tijd en het licht scheen op alles. Het werd zichtbaar en vroeg om gezien te worden. Mooie maar ook minder leuke kanten van mezelf. De tz verdween daarna weer uit mijn leven. De binding zal nooit verdwijnen, maar moest het uit mezelf gaan halen. Ik leerde tijdens de burnout om mezelf te zien en kwam weer beter in contact met mijn gevoel en wie ik werkelijk was of ben, maar dan dus zonder de tweelingziel. Ik was voor die tijd ook al bewust van veel dingen, maar in die tijd lag er een vergrootglas op. Er werd een nieuwe basis gevormd uit liefde van binnenuit. Het is een heftige tijd geweest, alleen ook, maar voor mij nodig om te kunnen transformeren. Ik had het nodig om alles los te laten om opnieuw te kunnen beginnen, hoewel ik me tegelijkertijd in de steek gelaten voelde door alles wat gebeurde. En nu nog leer ik veel over de eigen kracht en om weer te openen vanuit liefde en respect voor mezelf. Ik zie het en probeer het nu anders te doen. Wat je van binnen uitstraalt, daar reageren mensen op. Hoe meer je kunt verbinden met de liefde in jezelf, hoe meer je dit ook om je heen gaat ervaren. Alles is energie en reageert op elkaar. Als ik me niet belangrijk genoeg voel, zullen mensen mij ook niet gaan zien. Het was belangrijk om mijn authenticiteit terug te vinden en daarnaar te gaan leven. Wie ben ik? Wat zijn mijn grenzen? Waar sta ik voor? Hoe wil ik leven? Wat kan ik loslaten en wat past bij mij?
Kortom:
-ik ben gaan geloven in de afwijzingen die kwamen
-ik ben me klein gaan maken en mijn ruimte weg gaan geven door anderen boven me te plaatsen
-ik zocht bevestiging en goedkeuring buiten mezelf
-ik deed me anders voor dan dat ik werkelijk was en wees dus mijzelf af
-dit stopte door een burnout
-ik werd bewuster en kwam in verbinding met mezelf door te voelen
-ik koos weer voor mezelf
-ik bouw een nieuw leven op vanuit liefde, respect en waardering
-ik pak mijn kracht en ruimte terug van binnenuit
-ik sta volop in het leven (wordt aan gewerkt :) )
Weerstand voelen. Ik voelde regelmatig weerstand of angst/onzekerheid als ik in een groep was. Het stemmetje in je hoofd verzint dan allerlei redenen om niet te gaan. Maar luister je daarnaar? Mijn lijf reageerde op de spanning. Luister je naar die saboteur of neem je zelf de leiding over je leven? Ik vond het later moeilijk om me een nieuwe houding te geven. En toch, als ik ging, deed ik het goed. Dan viel het mee en voelde ik me niet meer de mindere. Ik mocht er zijn. Ik was niet meer die stille kleine meid. Trots ben ik dan, omdat ik weet waar ik vandaan kwam. Ik ben gegroeid en sta anders, maar toch geloof ik het soms nog niet helemaal en gaat dat denken weer aan. Die stem wilt je beschermen tegen de pijn. Dat is de functie. Leer er bewust naar te kijken en zie welk gedrag eruit komt. Let op wat je doet. Je hebt een gebeurtenis beleefd, een gedachte daarover, een gevoel gecreëerd en een gedrag gevormd. Elke nieuwe beleving is anders. Het zal ook wel een van de redenen kunnen zijn van de lichamelijke klachten die ik heb ontwikkeld en de vermoeidheid daaruit. De basisveiligheid is aan het rommelen en wordt langzaamaan sterker. (buik gedeelte) Als je iets mankeert, heeft dat vaak een functie. Je doet eraan. Je bent het niet. Vraag jezelf af wat het je brengt. Wat is de functie om het in stand te houden? In mijn geval zorgde vermoeidheid ervoor om niet verder te kunnen. Het hield me klein, is een beschermer, maar ik ben groots. Dat is tegenstrijdig niet? Er schuilt natuurlijk veel pijn en verdriet achter waardoor de beschermer in actie treedt en daardoor voel je weerstand. Om de pijn maar niet te hoeven voelen. Het eenzame gevoel, in de steek gelaten voelen. Het valt ook niet mee. Het vraagt om doorvoelt te worden en gezien te worden. Daar ligt de wortel of angel van de heling. Mensen zijn pijn ontwijkend, maar durf de schaduwkanten te gaan zien.
Wat kan helpen. Ik heb mooie meditaties gemaakt om overtuigingen te transformeren. Deze zijn helpend en ondersteunend in dit soort processen. Het geeft zoveel helderheid en inzicht in jezelf. Daarom ben ik ze gaan maken. Het is nodig dat mensen weer hun kracht gaan pakken en niet meer in het slachtofferrol blijven hangen. Je hebt altijd een keuze, maar je moet je er wel bewust van zijn. Mij helpt het ook om te schrijven. Ik heb er een speciaal boekje voor en als ik me rot voel, schrijf ik veel. Ik voel ook antwoorden vanuit een hogere zelf, een weten en dat schrijf ik dan ook. Soms komen de inzichten juist dan. Hoe mooi! Daarnaast is EFT fijn om te doen. Hierbij transformeer je negatieve emoties en noem je positieve zinnen op terwijl je tikt op meridianen van je lichaam. Het is een bewezen therapie. Wellicht maak ik er eens een video over. Je kunt ook wandelen om tot jezelf te komen of iemand spreken om mee te delen wat je voelt. Voor mij is mijn man de fijnste om mee te delen. Hij kent mij door en door en begrijpt hoe het leven werkt. Jezelf afsluiten kan ook, maar dat geeft een schijn controle en is uiteindelijk niet vanuit openheid en liefde. Jezelf de ruimte geven om een moment voor jezelf te hebben is wel goed. Voel dagelijks even hoe het met je gaat.
Voor jezelf kiezen. Je bent het waard om hier te zijn, om van gehouden te worden, je mag je ruimte innemen, plezier maken, genieten van het leven, je bent goed zoals je bent, je bent veilig en sterk, je hoort er bij! Maar kies jij wel voor jezelf? Ben je bereid om echt voor jezelf te kiezen? Of is het oude zo vertrouwd dat je verandering spannend vindt? Of wijs jij zelf nog stukken af in jezelf? Het gaat erom dat je kiest voor jezelf. Niet uit egoïsme, maar vanuit je hart. Ga eens voelen...Hoe voelt het om van jezelf te mogen houden? Om veilig bij jezelf te zijn? Om vrij te zijn? Je ruimte in te nemen? Om plezier te maken? Om jezelf te zijn? Dit is toch het leven? Zijn zoals je bent, hier en nu. Gooi die oude manieren van je af en maak jezelf vrij. Dan kunnen mensen je afwijzen, maar raakt het jou niet meer. Je staat in je kracht. Je spiegelt het gewoon terug. Als iemand jou afwijst zegt dat meer over hun beperkingen. Laat je niet gek maken en blijf bij jouw veilige, mooie, lieve zelf. Dat verdien je! Je komt erachter dat alles een illusie was en dat ben je gaan geloven. Zo werkt het in je hoofd. Neem zelf de leiderschap over je leven. Stap voor stap. Tuurlijk komt dat stemmetje in je hoofd regelmatig nog langs, maar je hoeft daar niet meer naar te luisteren. Je weet beter.
Testen. Bij mezelf zijn er meerdere dingen geweest waardoor ik merk dat ik er heel anders in sta. bv de afwijzing toen ik met dit werk begon. Het spirituele vinden veel mensen nog eng of onzin. Kwakzalverij. En daar kreeg ik ook mee te maken, maar ik had dit werk niet kunnen doen als ik hier nog niet klaar voor was. Ik sta erboven en weet dat ik met veel liefde mensen probeer te helpen met wat ik in me heb. Mijn intenties zijn zuiver en ok. Het is goed om je eigen groei te zien en te weten dat er verandering is. Je pakt je kracht terug en neemt je ruimte in. Tuurlijk kunnen sommige dingen nog spannend zijn, maar ga ervoor al zijn het mini stapjes per keer. Je bent het waard.
De pijn van afwijzing kan nog in je cellen zitten. In je celgeheugen of je blauwdruk. Alles wordt opgeslagen in je lijf. Zelfs kan er nog pijn uit vorige levens of via familiepatronen doorgegeven worden. Er zijn veel therapieën om hieraan te werken als je dat zo voelt. Als de pijn zich laat zien, zie het dan, herken en erken het en geef het liefde en laat het weer gaan. Vergeef de mensen die het je lieten ervaren. Ze spiegelden hierdoor een stuk in jou dat om aandacht vroeg. Pijn kan door bepaalde situaties getriggerd worden. Laat het er even zijn en probeer zelf in je kracht te blijven. Het heeft liefde nodig en zal laagje voor laagje kunnen helen. Als het loskomt kun je een tijd gaan trillen. Het trilt dan letterlijk uit je systeem en alle lagen waaruit je bestaat. Ik ben wel benieuwd hoe jij daarover denkt of wat jou ervaring is in helingwerk. Laten we delen!
Je kunt affirmaties doen om jezelf andere waarden en intenties te geven. Het zijn zinnen die je kunnen versterken met positiviteit. Het is wel belangrijk om ze echt te voelen en te verbinden met de kracht van de woorden alsof het al zo is, anders is het gebakken lucht. Dan heeft het geen zin. Je herhaalt elke dag een aantal zinnen zoals:
-Ik kies voor mezelf uit liefde
-Ik voel me veilig en vertrouwd
-Ik houd van mezelf
-Ik voel me vrij
-Ik neem mijn ruimte in
-Ik mag mezelf zijn
-Ik mag plezier maken
-Ik kan alles, niets maakt mij nog klein
-Ik ben de leider over mijn leven
-Ik ben goed zoals ik ben
-Ik mag fouten maken en leren
-Ik ben het leven waard
-Ik sta open voor anderen
-Ik voel me overal goed
-Ik waardeer mezelf
-Ik ben belangrijk
Zo kun je zelf jouw zinnen gaan maken en dit blijven herhalen, zodat het eigen wordt en je brein het aanneemt als de waarheid.
Let maar eens op hoe vaak je jezelf nog af kunt wijzen. Alles wat niet goed is. Je bent te dik, niet leuk genoeg, niet gezellig, Je bent niet slim genoeg, je voelt je anders dan anderen etc. Wees maar zachter en lief voor jezelf. Je hebt jezelf nodig. Alleen jij kunt de verandering in jezelf brengen. Ik wens je hierbij heel veel succes en mocht het fijn voor je zijn, kun je altijd een afspraak maken om te praten hierover in een 1 op 1 reading.
Ik hoop dat je verder kunt na het lezen van deze blog.
Reactie plaatsen
Reacties