Overtuigingen transformeren meditatie. Heb je overtuigingen in jezelf die je beperken? Dan is deze meditatie heel goed om te doen. Je gaat het transformeren en dit maakt dat je anders zult gaan reageren op triggers en je vrijer en blijer gaat voelen. Het is mogelijk om vanuit het slachtofferschap naar eigen kracht te gaan en ik hoop dat deze meditatie jou hierbij gaat helpen. Voel je een emotie? Kijk dan welk gevoel hierachter ligt en transformeer het. Creëer zelf jouw leven en neem de leiding. Je bent goed zoals je bent en je bent waardevol. Gun jezelf dit cadeau en ga positiever door het leven. Geloof in jezelf en in wie je bent. Leer kijken vanuit zachtheid en liefde.

In verbinding met je hart meditatie. Hoe vaak leven we niet in ons hoofd gedurende de dag? Om meer in contact met je gevoel te komen, kun je deze meditatie doen. Verbind jezelf weer met je hart. Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het gaat. Deze hartsverbinding maakt je zachter en liefdevol. Je energie verandert, je brein ontprikkelt en je bent meer ontspannen. Heerlijk om van te genieten. Je kunt deze meditatie dagelijks gaan doen. Tip: Gebruik een bergkristal of rozenkwarts om je hart beter te kunnen openen en de liefde beter te voelen stromen. 

Duur: 15 minuten

Loslaten en opladen bij het strand meditatie. Even een moment van bezinning bij het strand. Luister naar de golven en laat los wat je niet meer dient. Helemaal opgeladen kun je weer verder met jouw dag.

Tijdens behandelingen die ik geef, werk ik met instrumenten zoals de windgong en oceandrum die je hoort in deze meditatie. Voel je welkom om een afspraak te maken en geniet van een bijzondere beleving.

Duur: 13 minuten

Luister naar je lichaam meditatie. Heb je pijn of andere klachten in je lichaam? Probeer dan eens in contact te komen met dit deel van je lijf en luister naar wat het je wilt vertellen. Wellicht zit er een emotie op of iets anders dat geheeld mag worden. Ik hoop dat het je duidelijkheid geeft en helpt om je weer fijn te voelen in jouw lichaam. De antwoorden liggen vaak in jezelf, alleen weten veel mensen dit niet. Pak eventueel pen en papier erbij om je ervaring te noteren. En mocht je een bergkristal hebben, dan kun je deze ook gebruiken in het laatste deel van de meditatie.

Met Zielsverlicht bied ik veel behandelingen aan voor het lichaam. Massages, hoofdhuidbehandelingen, healings en readings. Wellicht fijn om eens naar de studio te komen.

Duur: 15 minuten 

Kom heerlijk tot rust met deze mindfulness bodyscan meditatie. Kom uit het hoofd, in je lichaam. Je gaat in deze meditatie al je lichaamsdelen af en brengt deze tot ontspanning. 

Duur: 13 minuten 

Ook geef ik de mindfulness bodyscan massage van 75 minuten. Een massagereis langs het hele lichaam. Lees hier meer over deze heerlijk rustgevende massage. 

Kom in balans met de chakrameditatie. Chakra's zijn energie punten op het lichaam. Als ze niet goed stromen, kun je last krijgen van fysieke en mentale klachten. Belangrijk dus om je systeem rust te geven en in balans te brengen. Ook kom je in deze meditatie in verbinding met de chakra's. Wie weet hebben ze een boodschap voor jou. Je kunt pen en papier erbij pakken om na de meditatie je ervaringen op te schrijven. 

Tijdens de meditatie kun je de chakra harten neerleggen op de chakra's. Dit geeft extra helende energie en kracht. Het werkt ondersteunend en verlichtend. De hartenset maak ik zelf met edelsteentjes erin. Je kunt deze dan ook bestellen. 

Heb je geen hartenset? Dan is dat geen probleem en kun je evengoed deze fijne mediatie gaan doen. 

Duur: 15 minuten

Ik geef verschillende behandelingen waarbij de chakra's in balans worden gebracht. De intuïtieve lichaamsmassages, bij de bloemen- en chakrahealing. Fijn om eens te laten doen!

Leg de hartjes op je lichaam tijdens de meditatie.

zwart bij de voeten

rood bij de wortelchakra

oranje bij de navelchakra

geel bij de zonnevlecht

groen en of roze bij de hartchakra

blauw bij de keelchakra

paars bij de derdeoogchakra

doorzichtig bij de kruinchakra

De hartjes zijn ongeveer 5 cm groot en jouw bijdrage is nu €29,95 ipv €36,00

Slaapmeditatie. Val heerlijk in slaap met deze meditatie. Om je lichaam en geest rustig te maken voor het slapen gaan, is deze meditatie heel fijn om te doen. Kom los van de prikkels en drukte van de dag en val heerlijk in slaap. De meditatie duurt ongeveer 10 minuten, maar de rustgevende achtergrond muziek loopt nog een lange tijd door. Dit helpt om goed weg te zakken en in een diepere slaap te komen. Welterusten lief mens!

Duur: 25 minuten

Bloemen healing meditatie. Geniet van de rust en healing tijdens deze geleide meditatie. Ga mee op reis langs het bloemenveld en ontdek wat de bloemen voor je mogen doen.

Duur: 13 minuten 

Ik geef verschillende behandelingen waaronder de bloemen healing. Hierbij geef ik een reading en gaan we met bloemen werken om jou te helpen. Hier lees je alles erover. Ben je nieuwsgierig wat bloemen voor jou kunnen doen? Maak dan een afspraak!